Мета тренінгу: розвиток навичок саморегуляції, самоконтролю, самоаналізу, формувати навички усвідомлення та керуванням емоціями, усвідомлене ставлення до власного емоційного світу, розвивати стратегії саморегуляції, що сприятиме емоційному благополуччю та психологічній стійкості.